Gezondheid begint in je spijsvertering

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt voeding gezien als één van de belangrijkste pijlers van gezondheid. Voeding is niet alleen brandstof, maar helpt je lichaam dagelijks bij het opbouwen van energie (Qi), Bloed en weerstand.

Daarom vormt voeding een vast onderdeel van de meeste van mijn behandelingen.

Je spijsvertering als een kookpot

In de Chinese geneeskunde worden de Milt en de Maag gezien als de motor van de spijsvertering. Samen zetten zij voeding om in energie en voedingsstoffen die het hele lichaam voeden.

Je kunt dit vergelijken met een kookpot. Net als een pan soep heeft je spijsvertering voldoende warmte nodig om voeding goed te verwerken. Pas wanneer voeding als het ware "gaar" is, kan het lichaam de voedingsstoffen optimaal opnemen.

Warme, gekookte voeding ondersteunt dit proces. Veel koude voeding of ijskoude dranken kunnen het verteringsvuur juist afremmen, waardoor je minder energie uit je voeding haalt.

Signalen dat je spijsvertering ondersteuning kan gebruiken

Een verzwakte Milt en Maag kunnen zich op verschillende manieren uiten, bijvoorbeeld door:

  • vermoeidheid

  • een opgeblazen gevoel

  • vocht vasthouden

  • wisselende ontlasting

  • behoefte aan zoet

  • weinig energie na het eten

  • concentratieproblemen

Niet ieder voedingsmiddel werkt hetzelfde

Volgens de Chinese voedingsleer heeft ieder voedingsmiddel een eigen energetische werking. Sommige producten verwarmen het lichaam, andere verkoelen of werken juist neutraal.

Voor de meeste mensen vormen neutrale en licht verwarmende voedingsmiddelen een goede basis. Denk bijvoorbeeld aan haver, quinoa, gierst, rijst, pompoen, wortel, venkel en andere gekookte groenten.

Welke voeding voor jou het beste is, hangt af van jouw persoonlijke patroon. Daarom bestaat er binnen de TCG geen standaard dieet dat voor iedereen geschikt is.

Persoonlijk voedingsadvies

Tijdens een consult kijk ik naar jouw totale gezondheid: je energie, spijsvertering, slaap, tong, pols en klachtenpatroon. Op basis daarvan ontvang je praktische voedingsadviezen die passen bij jouw lichaam en jouw dagelijks leven.

Vaak zijn kleine aanpassingen al voldoende om je spijsvertering beter te ondersteunen en je energie geleidelijk weer op te bouwen.

Voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het begint met eten dat jouw lichaam echt voedt.